Nous avons tous connu les balles « anti-stress » que nous avons manipulés, malaxés au bureau, sur les bancs de l’école ou encore à la maison. Si ce n’est pas la solution anti-stress miracle (ça se saurait 😉), perso, j’adore en avoir une dans la main quand je suis en phase de réflexion ou de créativité.

Dans cet atelier, je vous propose de mieux comprendre et apprivoiser votre stress.

Nous explorerons ce qu’est le stress (ou les stress), quels sont ses mécanismes de fonctionnement et ses facteurs d’amplification, et enfin nous découvrirons comment le prévenir et le diminuer à l’aide d’outils et de techniques que nous testerons.